Международный день отказа от курения учрежден Американским онкологическим обществом. Сейчас этот день проводится при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В 2003 году состоялось принятие Конвенции по борьбе против табака под руководством ВОЗ. К ней присоединились 180 стран мира (в том числе и Россия).
     Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения, который направлен на повышение осведомленности населения о связи между потреблением табака и заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а так же онкологических заболеваний различной локализации. В 2025 году этот день выпадает на 20 ноября.
   Цель международного дня отказа от курения – привлечение внимания общества к проблеме табачной зависимости, снижение распространенности этой вредной привычки, информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье. 

     Врачи всего мира предлагают курильщикам хотя бы на этот день отказаться от вредной привычки! По данным Всемирной организации здравоохранения, курение ежегодно убивает около 7 млн. человек по всему миру. О воздействии курения на организм. Курение табака приводит к зависимости.
Табак является самым распространенным и доказанным канцерогеном для человека. На особом месте среди болезней, связанных с курением, находятся злокачественные новообразования.
      В настоящее время доказана связь табакокурения с 18 формами рака у человека. В первую очередь это рак легкого, пищевода, полости рта и глотки, гортани. С потреблением табака связано большое число случаев рака мочевого пузыря и поджелудочной железы и меньшее – рака почки, желудка, молочной железы, шейки матки, носовой полости и др.
Курение вызывает 84% смертей от рака лёгких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Многие ведущие онкологи мира сделали вывод, что борьба с курением и полный отказ от табака обеспечит снижение заболеваемости раком легкого не менее чем на 30 %. Курение наносит вред сердечно-сосудистой системе, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов и цереброваскулярных заболеваний.
    Окись углерода (угарный газ) - токсичный компонент табачного дыма. Он увеличивает нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее, увеличивают риск тромбообразования. Фактически, курение в два раза увеличивает риск сердечного приступа, стенокардии. Курящие люди рискуют умереть от ишемической болезни сердца в два раза чаще, чем некурящие.
Курильщики, выкуривающие 5 или менее сигарет в день, могут иметь ранние признаки сердечно-сосудистых заболеваний. У курящих людей увеличивается риск развития язвы, а также рака
желудка. Курильщики живут в среднем на 14 лет меньше некурящих…
    Если отказаться от курения, то спустя год после отказа риск развития сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается вдвое, через 15 лет риск аналогичен риску некурящего.
В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих. Как только человек прекращает курить, его здоровье улучшится,
организм начнет восстанавливаться. 

    Интересные факты о курении и табаке. 15 ноября 1492 года Христофор Колумб в своём дневнике впервые описывает табак, который употребляют индейцы. Никотин (Nicotiania) получил свое название в честь Жана Вильмана Нико - французского дипломата и учёного, который первым познакомил французов с табаком в середине XVI века, предварительно описав его как лекарственное средство.
Развитию курения в мире, в какой-то мере, поспособствовали и доктора. Все началось с книги о лечебных растениях Америки испанского врача Николаса Мондареса, написанной им в 1571 году. В ней табак был
назван едва ли не панацеей от большинства болезней, говорилось, что табак может излечивать 36 недугов и избавляет от мигрени, зубных и суставных болей в суставах, а также коликов и других расстройств организма.
      В 1588 году житель Виржинии Томас Харриет начал пропагандировать ежедневное курение табака как путь к общему оздоровлению организма. К сожалению, он сам вскоре умер от рака.
О никотиновой зависимости упоминается в работе «Табакология» врача и ботаника Ниандера еще в 1622 году, в которой он предупреждал о вредном влиянии табака на мозговую деятельность.
Термин «курение» появился в конце XVII века, до этого его чаще называли «сухим пьянством». В Россию табак попал еще при Иване Грозном, благодаря торговым отношениям с Англией. В XVI–XVII веках употребление табака в России было официально запрещено. Апогея употребления табак достиг уже во
времена Петра Великого, который легализовал его продажу и правила распространения. Император сам курил и нюхал табак, а также заставлял делать это всех вокруг, щедро раздаривая индейское зелье на ассамблеях.
Сигареты в несколько раз усиливают вредное воздействие на организм алкоголя. В 5 сигаретах содержится такое количество никотина, которое может убить человека. Курение увеличивает подверженность организма вирусам гриппа. 95% курильщиков после перенесенного инфаркта миокарда сразу бросают курить.
      На сегодняшний день в мире около 1,1 миллиардов курящих людей. Каждую минуту в мире покупается 10 миллионов сигарет. Ежедневно в мире выкуривается около 15 миллиардов сигарет. По официальной статистике в России курит 60% мужчин 22% женщин, это больше 40 миллионов человек. Каждый пятый умерший человек в мире, погибает именно от курения. От табакокурения умирает более 400 000 человек каждый год. Аллен Карр, автор популярной книги «Легкий способ бросить курить», скончался от рака лёгких в 2006 году, несмотря на то, что не курил к этому моменту уже 20 лет. Актеры, которые участвовали в популярной рекламе Marlboro Man, умерли от рака лёгких. Поэтому сигареты «Marlboro» получили прозвище «убийца ковбоев».
     Мальдивы ввели запрет на курение для всех, кто родился позже 1 января 2007 года. Таким людям больше нельзя покупать, использовать или продавать табачные изделия. Правила распространяются, в том числе, и на туристов. Закон вступил в силу со 2 ноября 2025 года. Многие курильщика оказываются бросать курить из-за мифов о сложности данного процесса. Но, около 65% бывших курильщиков утверждают, если бы они знали, что будет так просто, отказались бы от сигарет гораздо раньше.
Выбирайте здоровый образ жизни без табачного дыма!
Будьте здоровы!